注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天天快乐

饮酒不醉最为高,好色不乱乃英豪,不义之财君莫取,忍气饶人祸自消

 
 
 

日志

 
 
 
 

【转载】艾灸奇穴祛湿  

2017-01-01 12:37:16|  分类: 医药偏方 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自南天一尤《艾灸奇穴祛湿》
本文转载自逍遥客《艾灸奇穴祛湿》
艾灸奇穴祛湿
艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
 艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
 
艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
 
艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
  
 
艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客
 
艾灸奇穴祛湿 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客

艾灸祛湿效果好 七大祛湿穴位

2016-02-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季天气又热又潮,这样的环境给我们的健康也带了极大的威胁,如果湿邪侵入机体,那么会影响到身体的健康。夏季养生我们要注意祛除湿邪,那么如何祛除湿邪呢?下面我们就为大家介绍祛除湿邪的艾灸疗法!

  艾灸祛湿的方法

  1、谷穴艾灸祛湿

  合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。

  合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。

  取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

  手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

  2、足三里穴艾灸祛湿

  足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

  3、丰隆穴艾灸祛湿

  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

  4、解溪穴艾灸祛湿

  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

艾灸祛湿效果好 七大祛湿穴位

  5、三元穴艾灸祛湿

  关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

  6、中脘穴艾灸祛湿

  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

  7、池穴艾灸祛湿

  曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

  取穴:屈肘时肘横纹外侧端。手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。来自“养生主”

  8、白穴艾灸祛湿

  脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

  取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。手法:艾条灸5-20分钟。

  夏季如何祛湿呢?艾灸疗法可以起到很好的祛湿功效,如果你的体内有湿邪,那么我们不妨试试艾灸疗法,当然我们要找对穴位哦。

所有疾病都适合祛湿理疗艾灸

我的情况是这样的,一年前乙肝发做去住院,指标正常后医生叫我出院,但是我自感觉肝区肋下刺痛涨痛要求继续检查,西医的大夫说检查指标都正常说我可能是心理问题,叫我转移注意力不要老想这个病。真是可笑,痛不痛难道是不去想就可以的吗?出院回家后因为家里有朋友送的艾灸,就想着试试吧,开始是那里不舒服就灸那里,差不多开始灸的前一个月的时间每次灸的时候腿弯的汗都哗哗的流,然后肝区的涨痛就没有了,这个时候我才体会到这都是身上的湿气,西医的指标检查是查不出来的。我的肝区皮肤全是灸花还有不小心烫的疤,但是我觉得这个方法好就坚持了下来。今年春天我常去挖一种叫苦菜子的野菜吃,因为这个野菜能清火解毒,可是因为这个野菜的寒性大我出现了出虚汗齿痕舌等症状,我意识到这是寒性大伤脾了,我就不敢吃了,然后还去买健脾丸吃了一段时间。我就又加上神阙,中脘关元等扶正学位一直坚持灸。让我意想不到的是我的精力比以前旺盛了,额头上火抬头纹也比以前变浅了,更神奇的是我的头部不圆化有几处小凹陷,最近这些凹陷有些正在慢慢鼓起,这真是太神奇了!我想这应该就是宇林康健讲的艾灸补气吧,怪不得朋友送我宇林康健祛湿理疗灸呢。现在只要我身边的人说哪里不舒服,我都会给他推荐宇林康健的祛湿理疗艾灸,因为艾灸能够调理全身又没有附作用还少花钱能治病。我现在感觉每天都离不了,都要灸2.3个小时。这就是我的艾灸体会和成绩。在这里先要谢谢我的朋友。他就是我们治病路上的引航灯!

 人的一生是和疾病相伴的、斗争的一生。没有人可以说我从来没有生过病。只不过疾病的轻重和长短的区别。疾病轻的人,身体元气足,病邪绕道走,疾病重的人,病邪聚堆,而且他们还会联合作战,所以不想办法对付他们,就是谁压倒谁的问题。元气需要慢慢积累 不是你艾灸几天就能够完成。是帮助身体元气强壮起来的方法。而且即使你积累的足够,你不学会维护。当身体遇到一点病邪的侵袭,病邪还会卷土重来,所以我们的一生都是和疾病斗争的一生。艾灸祛湿,驱寒,扶元阳的效果是最好的。其实我们无须说治疗什么疾病,只要你坚持艾灸,坚持锻炼,慢慢你就会体会到身体内的的微小变化。艾灸后的元气提高,会逐渐修复你身体内,由于疾病留下的其他症状。所以元气就是身体内的根本所在。“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。”阳气像上天太阳一样,如果你的阳气自己搞得不好,就短命了。我记得还有一个算法,在、、、这几篇里。所谓阳 气是什么?欢喜就是阳气,高兴就是阳气。人也是健康就是阳气,快乐也是阳气,生气是阴邪、疾病也是阴邪。艾灸是扶元气,扶阳气,提正气的一种治疗方法,所以只要你坚持艾灸,我推荐的扶正穴位,艾灸中脘,神阙,关元,命门,足三里,大椎,提高正气,补气血。 同时结合哪里不适艾灸哪里,患处艾灸效果更好。 要知道气为血之帅,血行气则行,艾灸加上运动,一定会助长气血的疏通与运行。 艾灸是一个慢功夫,不要心浮气躁,慢慢你会体会到疗效,所以祛湿理疗艾灸非常关键。

这是黄帝内经的一段话:他问于他的老师曰:我听说上古的人,年龄都能过百岁,而且动作显得不衰老;现在的人,年龄过了半百行动就显得衰老的人(人身体有自我保护的功能,年老后,气血不足,身体会首先保证脏器的供给而疏于四肢,所以人都是先老四肢,如果这个时候反其道而行去锻炼四肢,强行让四肢获得更多气血,那么人就先老脏器,脏器的衰老不同于四肢的衰老,四肢衰老只是使行动受限,而脏器衰老却是加速人体的死亡,比如猝死),是因为现在世道不同呢?还是人背弃了法则呢?

而艾灸,是修复脏器助长的功能,而使身体强壮。通过我的阐述,您就知道了,应该是所有疾病,如果你感觉正气不足,都可以用扶元阳的方法来艾灸治疗。

世上没有任何一种药,可以治疗百病,而艾灸是唯一的。只要你相信,只要你尝试,你一定会收到意想不到的疗效。

当你明白了这个原理的时候,您就会减少很多询问的环节,您只要坚持艾灸治疗,坚持锻炼。这样不仅仅是赔补了脏腑的元气,同时也增加了四肢的气血功能,只有联合作战,我们的身体才会越来越好。

祛湿妙方:食疗+艾灸

图/新华社
图/新华社
赤小豆是祛湿佳品
赤小豆是祛湿佳品 图/胡菁
足三里
足三里

  丰隆穴

  图
祛湿妙方:食疗+艾灸
中脘

  图

  受访专家/广州市中医医院主任中医师 徐雯 马万里

  文/羊城晚报记者 胡菁 通讯员 高三徳 李良

  持续一周的绵绵春雨,令广州一下变成了“潮州”,空气湿度甚至达到90%以上。湿漉漉的环境不仅给市民的生活带来不便,更糟糕的是,湿气过盛还会成为春季致病的因素之一。专家提醒,在人体正气不足、抵抗力下降时,湿邪侵犯人体,可引来一系列不适—感到浑身不对劲,或出现脘腹胀闷、不思饮食、腹痛溏泄、头重身重等症状。因此,祛湿健脾成为春季保健的一大要务。

  对于居室的湿气,可以借助抽湿机、干燥剂,而人体内的湿气如何才能祛除呢?广州市中医医院主任中医师徐雯、马万里指出,人们既可通过饮食调节祛湿健脾,也可通过艾灸、泡脚、穴位按摩等自然疗法祛湿。

  自查:

  你湿重吗?

  怎么能判断自己体内是否有湿?

  看舌苔。伸出舌头看看,若舌苔白厚带腻,提示体内有湿。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻,则提示体内有湿热。

  看精神。每天早上起床后还是觉得困顿头重,肢体困重乏力,觉得身上有种被包裹着的感觉,让人懒得动,这就是中医所说的“湿重如裹”。

  看胃口。湿重时常会出现口淡、口甜、食欲下降、腹胀,甚至腹泻。

  看大便。大便不成形,提示体内有湿。即便大便成形,但大便之后总会有一些黏在马桶上,很难冲下去,或是刚大便完又想大便,总觉得排不干净,这也是体内有湿的表现。

  药膳祛湿方

  淮山芡实薏米汤

  材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。

  制法:先用水浸泡淮山,去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半小时,调味即可。

  功效:健脾醒胃、祛湿抗疲劳,尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。

  薏米赤小豆汤

  材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。

  制法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。

  功效:健脾、利湿,尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。

  小米薏米芪莲粥

  材料:小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、黄芪15克。

  制法:将全部材料洗净,放进煲内,煲一个小时,调味即可食用。

  功效:健脾、除湿、益气。以上所列食材为中年人用量,老年人应适当减量。

  藿香荷花茶

  材料:厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。

  做法:将上述材料放入砂锅,加水煮20分钟,隔渣取汁,作日常茶饮。

  功效:能醒脾胃、芳化湿浊,适用于上焦困湿者,常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。

  莲子扁豆祛湿方

  材料:莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。

  制法:所有材料一起煮汤,煮一小时左右,加少许盐,即可饮用。

  功效:健脾祛湿、清心火,适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。

  花椒蛇床子

  材料:花椒30克、蛇床子30克。

  制法:将药材洗净,放4碗水,煮35分钟,兑水1000ml,泡脚,每晚泡20-30分钟。

  功效:祛下焦寒湿、补肾祛风,适宜手足发冷者,尤其适宜女性。

  泡脚祛湿方

  穴位按摩

  1.丰隆穴

  足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(见图)。

  按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。

  功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。

  2.足三里

  足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指(见图)。

  按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟,局部有酸胀感效果佳。

  功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。

  3.中脘穴

  在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸(见图)。

  按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟,亦可用四指指腹或掌心置于中脘穴,顺时针按摩2-5分钟。

  功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

  4.曲池穴

  手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。

  按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。

  功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。
艾灸

  艾灸法具有温通经络、祛寒除湿等功效,通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位施灸,能治疗湿气带来的不良症状。

  灸法:1.选择祛湿穴位(丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)两三个施灸。2.点燃艾条,在穴位上方3厘米左右施灸,每个穴位灸5-10分钟,局部皮肤发红即可。

  注意:有湿热症状的人(身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等)不宜施灸。

  按摩艾灸祛湿方

  胡菁、高三徳、李良

艾灸能有效祛湿吗 需要坚持多久

  艾灸能有效祛湿吗?需要坚持多久?在进行艾灸治疗的过程中,医生每次治疗都需要了解患者的身体情况,然后选择不同的穴位及时间长短进行个性化的治疗,正常情况下接受1-2个疗程下来就可以起到快速缓解的效果了,希望大家可以耐心配合,不要自行中断治疗!

   艾灸能有效祛湿吗

   专家提醒大家:如果您出现面部及头发出油、精神萎靡、浑身没有力气、食欲不振的症状,需要警惕到医院先检查确诊,不排除是身体内湿气重造成的,需要进行祛湿的治疗,很多人会愿意选择艾灸治疗,这种方法的治疗效果是可以达到大家认可的,但是也要注意选择经验丰富的医生!

   每次进行艾灸治疗的时间都不会太长,因为如果时间长的话,会对局部皮肤产生刺激,甚至会出现灼伤的情况,而想要尽快治愈的话,还是需要注意选对穴位才行,湿气较重的朋友,需要艾灸的部位也会较多。大家需要在每次复查时确定下一次的治疗方案!

   在艾灸治疗后,大家需要穿好衣服,预防着凉受风,此外,还需要多吃些祛湿效果明显的食物,例如红豆薏米粥,如果医生建议还需要吃一些祛湿的中药的话,大家应该要按时服药,这样才能尽快缓解病症,而反复治疗依然没有效果的话,需要进一步复查,调整治疗方案!

 艾灸能有效祛湿吗?需要坚持多久?去除身体内的湿气,艾灸当然不是唯一的方法了,大家还可以选择祛湿效果比较理想的中药治疗、针灸治疗、拔罐治疗及推拿治疗等,或者是针对病情严重的朋友可以考虑综合治疗的方案,这样效果也会更快,患者恢复周期也会有所减少!


艾灸祛湿乃上乘之选
日期:2012-02-20 作者:王佳;莺杨玲 来源:新民晚报

壬辰年正月已近尾声,早该提振精神投入工作的你是不是还有点心不在焉,容易犯困,难以进入状态?归咎于“生物钟没有调节好”,被多数人无奈接受。其实,还有一个容易被忽略的原因——湿邪。

  中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿,以水为事,淋雨涉水等,均可成为湿邪致病的途径。过年期间,华东地区阴雨相间,走亲访友难免招致湿邪入侵:如湿邪袭表,可见周身困重,四肢倦怠,头重如束布帛;湿阻胸膈,气化不畅则胸闷;湿困脾胃气机升降不畅则脘痞腹胀,大便不爽。

  过年时全家团圆,少不了享用饕餮大餐,红烧肉几乎是必备年菜,而其肥甘之性又是造成内湿丛生的罪魁祸首;亲友聊天,核桃、瓜子、茶汤、生冷瓜果自有“陪聊”妙用,然其油脂滋腻不自觉助生内湿;元宵节的汤圆着实不能贪食,其性重滞,容易加重胃肠负担,过食则脘闷饱胀,口淡乏味,甚则嗳气泄泻。

  中医讲,脾胃为仓廪之官,是后天之本,乃气血生化之源,主运化,能输布水谷精微,升轻降浊。脾喜温喜燥,最恶湿邪。湿邪困脾,则影响水谷的消化吸收,使其受纳、转输、传导等功能失调。在上表现为面垢面肿眵多;在下则反映为小便混浊,大便溏泻;肌肤可出现小水疱;妇女则可能带下多。大肠经与胃经紧密相连,胃经气血不畅,湿滞大肠,腑气不利,则大便黏腻不爽,甚或反复发作,时起时伏,缠绵不休。

  用艾灸祛除湿邪可谓上乘之选,艾具有补气温阳、芳香祛湿之功效,以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法即为艾灸。针对祛除不同湿邪,艾灸方法亦不同,如外湿侵袭可选择阳陵泉、背俞穴等穴位应用温和灸、温针灸的方法祛除;内湿浸淫可选择足三里、天枢、气海、关元等穴位采用隔药灸、温灸盒缓灸的方法解决。

  王佳 莺杨玲(上海市针灸经络研究所)

  评论这张
 
阅读(3)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018